مرحبًا يا من هناك! كمورد للمكملات الصحية، تلقيت الكثير من الأسئلة مؤخرًا حول ما إذا كانت المكملات الصحية يمكن أن تؤثر على مستويات الدهون في الدم. إنه موضوع مهم للغاية، خاصة بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين يتعاملون مع ارتفاع نسبة الكوليسترول وغيرها من المشكلات المتعلقة بالدهون هذه الأيام. لذلك، دعونا نحفر في ذلك.
أولا، ما هو بالضبط ملف الدهون في الدم؟ حسنًا، إنه اختبار يقيس أنواعًا مختلفة من الدهون في الدم. أهمها الكولسترول (كلا من LDL، الكولسترول "الضار"، و HDL، الكولسترول "الجيد") والدهون الثلاثية. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من LDL والدهون الثلاثية، إلى جانب المستويات المنخفضة من HDL، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل صحية أخرى.
والآن، السؤال الكبير: هل يمكن للمكملات الصحية أن تحدث فرقًا؟ الجواب هو أن ذلك يعتمد. هناك مجموعة كاملة من المكملات الغذائية، وليست جميعها متساوية عندما يتعلق الأمر بالتأثير على نسبة الدهون في الدم.
لنبدأ بأحماض أوميغا 3 الدهنية. توجد هذه العناصر في مكملات زيت السمك، وقد تمت دراستها كثيرًا. تعمل أوميغا 3 عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يفعلون ذلك عن طريق التدخل في إنتاج الدهون الثلاثية في الكبد وعن طريق تسريع إزالة الدهون الثلاثية من مجرى الدم. أظهرت الكثير من الأبحاث أن تناول مكملات أوميغا 3 يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات الدهون الثلاثية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في البداية.
مكمل آخر معروف هو ستيرول النبات. وهي مواد تشبه الكولسترول ولكنها موجودة في النباتات. عند تناول مكملات الستيرول النباتية، فإنها تتنافس مع الكوليسترول على الامتصاص في الأمعاء. وهذا يعني أن كمية أقل من الكوليسترول تدخل إلى مجرى الدم، مما قد يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL. كثير من الأشخاص الذين يضيفون مكملات الستيرول النباتية إلى نظامهم الغذائي يلاحظون انخفاضًا ملحوظًا في نسبة الكوليسترول "الضار" لديهم.
لكن هذه ليست كل الأخبار الجيدة. هناك بعض المكملات الغذائية التي قد لا يكون لها التأثير الذي تأمله، أو قد يكون لها آثار سلبية. على سبيل المثال، لم تتم دراسة بعض المكملات العشبية التي تدعي أنها تخفض نسبة الكوليسترول بشكل جيد. لا توجد أدلة كافية للتأكيد على فعاليتها، وفي بعض الحالات، يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
والآن دعوني أخبركم عن بعض المكملات الغذائية التي نقدمها في موقعنا. لديناGLP - 1 كبسولة بروبيوتيك. هذه الكبسولات عبارة عن مزيج فريد من نوعه. يساعد الجزء GLP-1 في تنظيم نسبة السكر في الدم، ولكن له أيضًا تأثير على استقلاب الدهون. يمكن أن يؤثر على كيفية تخزين الجسم للدهون واستخدامها، والذي بدوره يمكن أن يؤثر على ملف الدهون في الدم. يعد البروبيوتيك الموجود فيه مفيدًا لصحة الأمعاء، وترتبط الأمعاء الصحية بمستويات أفضل من الدهون.
ثم هناك لديناصمغ الكولسترول. هذه طريقة ممتعة وسهلة للحصول على نسبة الكولسترول في الدم، مما يخفض العناصر الغذائية. إنها مليئة بمكونات مثل ستيرول النبات والمواد الطبيعية الأخرى التي ثبت أن لها تأثيرًا إيجابيًا على نسبة الدهون في الدم. مذاقها رائع، لذلك لن تضطر إلى المعاناة عند تناول مكملاتك الغذائية.
ولا ننسى لديناغائر شيلاجيت الذهب. شيلاجيت هو راتنج طبيعي تم استخدامه في الطب التقليدي على مر العصور. أنه يحتوي على مجموعة كاملة من المعادن ومضادات الأكسدة. تشير بعض الدراسات إلى أن الشيلاجيت يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الدهون عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد HDL.
ولكن هذا هو الأمر: المكملات الغذائية ليست رصاصة سحرية. لا يمكنك أن تتناول حبة دواء وتتوقع الحصول على نسبة دهون مثالية في الدم. لا يزال أسلوب الحياة الصحي في غاية الأهمية. يعد تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون أمرًا بالغ الأهمية. التمرين المنتظم هو المفتاح أيضًا. حتى لو كنت تتناول المكملات الغذائية، وإذا كنت تجلس على الأريكة طوال اليوم وتتناول الوجبات السريعة، فلن ترى أفضل النتائج.
ومن الجيد دائمًا أيضًا التحدث مع طبيبك قبل البدء في أي مكمل جديد. يمكنهم إلقاء نظرة على صحتك العامة، وأدويتك الحالية، وملف الدهون في الدم لديك لمعرفة ما إذا كان مكمل معين مناسبًا لك. يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة الجرعة الصحيحة.
في الختام، من المؤكد أن المكملات الصحية يمكن أن يكون لها تأثير على مستويات الدهون في الدم، لكن الأمر يختلف من مكمل إلى آخر. بعضها، مثل أوميغا 3 والستيرول النباتي، يتمتع بدعم علمي قوي لتأثيراته في خفض الدهون. ويُظهر البعض الآخر، مثل تلك التي نقدمها، الكثير من الأمل استنادًا إلى الاستخدام التقليدي والأبحاث الناشئة.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن مكملاتنا الصحية أو ترغب في بدء محادثة حول شرائها لنفسك أو لشركتك، فلا تتردد في التواصل معنا. نحن هنا للإجابة على جميع أسئلتك ومساعدتك على اتخاذ أفضل الخيارات لصحتك.
مراجع
- هاريس، دبليو إس، وبولشانداني، دي جي (2012). أوميغا 3 الأحماض الدهنية وأمراض القلب والأوعية الدموية: توصيات جديدة من جمعية القلب الأمريكية. مجلة علم الدهون السريرية، 6(6)، 462 - 468.
- جونز، بي جيه، نتانيوس، إف واي، رايني - سارجاز، إم، وفانستون، كاليفورنيا (2000). تعديل دهون البلازما بواسطة ستيرول نباتي يحتوي على أغذية وظيفية. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، 71(5)، 1077S - 1081S.
- غوبتا، RC، راستوجي، S.، وسينغ، S. (2013). شيلاجيت: دواء لجميع الأمراض؟ مجلة الطب التقليدي والتكميلي، 3(1)، 1 - 7.